ヘバーデン結節　最新情報

女性に多く見られるヘバーデン結節ですが（男性にも発症します）、自分の母親や祖母など身近な人がヘバーデン結節になっていると、遺伝するのではないかと不安になります。

遺伝がヘバーデン結節の原因でないことはわかりましたが、同じ生活習慣を送っていれば同じようにヘバーデン結節になる可能性があるそうです。

将来ヘバーデン結節にならない為に気をつけると良いこと、予防法についてまとめてみました。

・適度な全身運動を続ける
・体が硬くならないように柔軟性を保つ
・猫背など姿勢に気をつける
・コーヒーを頻繁に飲まない
・偏った食生活に気をつける
・良質なビタミンＣをとる
・アルコールは控える
・必須脂肪酸をバランスよく摂る
・背骨や骨盤など身体の歪みを整える

ヘバーデン結節は日常生活に直結した病気だと感じています。

これらに気をつけるということは、すなわち健康体になるとも言えそうです。

ヘバーデン結節になってから気をつけるのではなく、こうしたことを早い時期から予防していくことが大事なのだと思います。

またヘバーデン結節について調べた情報をお伝えしていきたいと思います。